Дневен план
Персонализиран 90-дневен план с конкретни задачи за всеки ден — упражнения, хранене и навици, съобразени с твоите симптоми.
- Ежедневни задачи с напомняния и проследяване
- Адаптира се спрямо напредъка ти
- Виж прогреса си през цялата програма
ThyroidRehabПерсонализиран асистент за90-дневна рехабилитация на щитовидната жлеза
Базирано на протокола на Антъни Уилям (Medical Medium) за възстановяване на щитовидната жлеза. Лечебни храни, персонализиран план, проследяване на симптоми и добавки — всичко на едно място, на български.
Натисни функция, за да видиш какво включва
Започни 90-дневната програма→Как работи програмата ↓Какво включва програмата
Пет инструмента, изградени върху протокола за щитовидната жлеза на Антъни Уилям (Medical Medium) — на български език.
Дневник
Проследявай как се чувстваш всеки ден и виж тенденциите си във времето с ясни графики.
- Енергия, сън, мозъчна мъгла, болка и настроение
- Графики на тенденциите за 90 дни
- Експорт на записите в PDF
Добавки
Препоръчани хранителни добавки, подредени според твоите конкретни симптоми и приоритет.
- Персонализирани спрямо симптомите ти
- Подредени по приоритет
- Достъпни и офлайн
Лечебни храни
Над 100 храни, разделени на лечебни, неутрални и за избягване — с филтър по симптом и AI търсене.
- Лечебни / неутрални / за избягване
- Филтър по конкретен симптом
- AI търсене на храни и рецепти (Pro)
Изчистване на черния дроб
5 метода за пречистване на черния дроб от методологията на Medical Medium — от лек ежедневен протокол до дълбоката 9-дневна 3:6:9 програма.
- 3:6:9 Liver Cleanse + опростена версия
- Сутрешно пречистване и детокс от тежки метали
- Антивирусен Anti-Bug протокол
Достъпни без регистрация:
Как работи 90-дневната програма
Три стъпки — от първите отговори до ежедневния план за щитовидната жлеза.
- 1
Кратък въпросник
Отбелязваш симптомите си, възможните тригери и от колко време ги имаш — отнема около две минути.
- 2
Персонален 90-дневен план
Според отговорите получаваш вариант A, B или C и последователност от три 30-дневни етапа: мека детоксикация, извеждане на тежки метали или антивирусна подкрепа.
- 3
Ежедневно проследяване
Всеки ден отмяташ задачите си, водиш дневник на симптомите и следиш тенденциите. При промяна в състоянието планът се адаптира.
Често задавани въпроси
Кратки отговори, преди да започнеш.
Това медицински съвет ли е?
Не. ThyroidRehab е информационен инструмент, който систематизира протокола за възстановяване на щитовидната жлеза от книгата „Medical Medium: Thyroid Healing“ на Антъни Уилям. Той не заменя преглед при ендокринолог и не поставя диагнози. Консултирай се с лекар, преди да промениш храненето, добавките или лечението си.
За кого е 90-дневната програма?
За хора със симптоми, свързвани с щитовидната жлеза — умора, мозъчна мъгла, косопад, безсъние, наддаване на тегло, студени ръце и крака, тревожност. Книгата, на която стъпва програмата, разглежда хипотиреоидизъм, Хашимото, Грейвс, възли и живот без щитовидна жлеза, а началният въпросник отчита дали жлезата е запазена, частично или изцяло отстранена.
Какво се случва през 90-те дни?
Програмата има три варианта на дневния план — A, B и C — с различна интензивност: от мека детоксикация през извеждане на тежки метали до максимална антивирусна подкрепа. Според симптомите и тригерите ти се подбира последователност от три 30-дневни етапа, а всеки ден получаваш конкретни задачи: храни, добавки, сутрешна рутина и навици.
Безплатно ли е?
Основната програма — дневният план, дневникът на симптомите, лечебните храни, рецептите, добавките и методите за изчистване на черния дроб — е безплатна. Някои AI функции (например AI търсене на храни и рецепти и хранителният дневник със снимки) може да изискват Pro абонамент.
Как се влиза и какво е нужно?
Влизаш с Google акаунт, без отделна парола. При първото влизане попълваш кратък въпросник за симптоми, тригери и продължителност, от който се изчислява твоят вариант на плана. Не са нужни уреди или изследвания, за да започнеш — кръвните маркери са отделен, незадължителен модул.
Работи ли на телефон и офлайн?
Да. Сайтът е прогресивно уеб приложение (PWA) — може да се инсталира на телефона от браузъра и да изпраща напомняния. Списъците с храни и добавки се пазят локално и са достъпни и без интернет.
Какво се случва с данните ми?
Здравните данни се обработват само с твоето изрично съгласие, връзката е криптирана, а кръвните резултати се съхраняват криптирани. Можеш да изтеглиш дневника си (CSV или PDF) и да оттеглиш съгласието си от Настройки. Подробности има в Политиката за поверителност.